Más de 200 estudiantes de Bachillerato, ciclos formativos y del Grado de Enfermería participaron en la jornada «Del cap al cos», celebrada en el Hospital de Bellvitge (HUB). Esta actividad, que forma parte del mes de la Salud Mental en Hospitalet, tuvo como objetivo proporcionar a los jóvenes herramientas para gestionar su salud emocional en cuatro ámbitos principales: estrés, trastornos de la conducta alimentaria (TCA), adicción al alcohol y al uso de pantallas, incluidos videojuegos y redes sociales.

El evento, organizado por el Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL), el HUB, la Facultad de Enfermería de la UB y el Ayuntamiento de Hospitalet, contó con actividades participativas guiadas por profesionales del HUB e IDIBELL. El Dr. Javier Tapia, subdirector del HUB, destacó la importancia de la salud mental y presentó los recursos disponibles del centro.

Lucero Munguía, investigadora del Servicio de Psicología Clínica, abordó el impacto del uso excesivo de pantallas en el sueño, la actividad física y la alimentación, señalando su potencial adictivo. Alertó sobre la sobreestimulación causada por la accesibilidad constante, la desconexión social y la desinhibición del anonimato, características propias del diseño de videojuegos y redes sociales. Recomendó reducir el tiempo de exposición y sustituirlo por actividades que favorezcan la desconexión.

Ana Belén Martínez, enfermera especializada en adicciones, lideró un juego interactivo para calcular el consumo personal de alcohol y evaluar si los participantes podrían presentar trastornos leves, moderados o graves. Subrayó la importancia de la detección temprana y destacó recursos como los centros de atención primaria (CAP) y la Línea Verde de orientación sobre drogodependencias.

Montserrat Gil, enfermera de salud mental, enfatizó la detección precoz de los TCA desde el entorno familiar, educativo y sanitario. Describió signos de alerta como alteraciones en la alimentación, el peso, la imagen corporal, el ciclo menstrual o comportamientos obsesivos, desmitificando creencias como que todos los TCA se asocian con delgadez extrema o que solo incluyen anorexia y bulimia.

Anabel Navarro, psicóloga clínica, cerró la jornada explicando técnicas fisiológicas, cognitivas y conductuales para manejar el estrés, una respuesta natural del cuerpo que puede ser perjudicial si no se gestiona adecuadamente. Destacó la importancia de aprender estrategias preventivas y activas para evitar el impacto negativo del estrés en la salud.

Esta jornada subrayó la relevancia de la educación emocional y la prevención en la salud mental, equipando a los jóvenes con herramientas prácticas para enfrentar los desafíos actuales.

Fuente: https://bellvitgehospital.cat/es/actualidad/noticia/herramientas-para-ayudar-los-jovenes-cuidar-la-salud-emocional